はじめのあたっぽ 1月10日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
ファイティングポーズ時の足の位置・幅・バランスの確認。
重心は中央より若干後ろに。
ストレッチ中に会長とカブについて雑談をしてた時、ついつい「四国までなら2日位で行けますよ」と口を滑らせてしまい、自分が変態カブ乗りである事がバレてしまったでござる。
暮らし の記事一覧
はじめのあたっぽ 1月9日目
ストレッチ 10分
ロープ 2R
シャドー 2R
サンドバッグ 3R
ストレッチ 15分
帰りにイオンで買い物する用事があるので、練習は短め。
はじめのあたっぽ 1月8日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 5R
筋トレ 3R
ストレッチ 20分
昨日と同様、一歩踏み込みながらワンツー2連荘をひたすら練習。
はじめのあたっぽ 1月7日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 2R
サンドバッグ 5R
シャドー 2R
筋トレ 3R
ストレッチ 20分
トレーナーから、一歩踏み込みながらワンツー2連続を教わる。
2回目のツー（左ストレート）を1番強く打つ感じで。
はじめのあたっぽ 1月6日目
ストレッチ 10分
筋トレ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
ロープ 2R
ストレッチ 25分
ジム内はめっちゃ混んでて芋洗い状態ｗ
なので、練習メニューの順番を空いてるスペースに合わせて変更。
たまにはこう言うのもイイね(･∀･)
最後のストレッチがエライ長いのは、リングでスパーリングやってるのを見ながらやってたから。
お陰で念入りに筋肉を解せて、翌朝の筋肉痛が殆どありませんでした。
