ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 4R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
ロープが長い事跳べるようになったら、何だか楽しくなってきたｗ
下半身とスタミナ強化の為に、いつもより多めにやった。
左肘は相変わらず痛いっす。
シャドーやって暖まったら痛みは多少引くのだが。
なので、サンドバッグはフォーム確認も兼ねてゆっくり軽めに。
ボクシングを始めて1ヶ月。
二の腕の贅肉がだいぶ取れてきたよ(･∀･)
久しぶりのカブネタ。
今日は可燃ごみの日なので、ごみ出すついでにカブのオイル交換。
オイルはいつものホンダ純正G1。
頻繁に交換するならコレで充分。
シュレッダーの紙くずって廃油処理するのに便利だね♪
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 3R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
初めてジムまでカブで行ってきた。
電車で行くより早く着くので、雨や雪の日以外はカブで行こう。
相変わらず左肘が痛いので、シャドー多めサンド少なめ。
サンド思いっきり叩きたいけど、肘痛が治るまで我慢。
シャドーをひたすらやって、今年中には正しいフォームでジャブ・ストレートが打てるように頑張ろう。
トレーニング後のストレッチで気付いた事。
ビリーやってた頃より、身体が少し柔らかくなってきてる(ﾟ∀ﾟ)
ピラティス 10分
ストレッチ 10分
ロープ 1R
シャドー 4R
サンドバッグ 3R
シャドー 2R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
ジムに行くなりピラティスの先生に呼ばれて、ピラティス教室に飛び入り参加ｗ
お陰で汗びっちょんこ(^ω^;
左肘を少し痛めてるので、シャドーでフォーム確認を中心にサンドを軽く。
再見！
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