継続は力なり ～本日のエクササイズ～
朝：ジョギング7.6km
夕：コアリズム基本
ウエスト：+1.2cm
今朝、シューズを履き間違えたのに途中気づいて、一旦帰宅してから履き直してジョギング再開。
余計に走ってあーしんど(^^;
コアリズム3日目。
先生（ピンク）「ねっ！簡単でしょ？(^o^)」
私「どこが簡単じゃ！(#ﾟДﾟ)ｸｿﾊﾞﾊﾞｧ!!」
毒づきながら今日もクネクネたこ踊りｗ
80′Sアイドルがまた一人…
松本友里ﾀﾝが自殺だなんて…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
10数年前、『おしん』の舞台で、おしんの奉公先のお嬢様役（TV版では東てるみさんが演じてた）やってて、その舞台に出てた片岡聖子ﾀﾝ（元おあずけシスターズ）の出待ちしてた時に、丁度楽屋から出てきた友里ﾀﾝに「お疲れ様でした！」って言ったら、笑顔で「お疲れ様でした(^o^)」って返してくれて…。
私的にアイドル時代の彼女の笑顔が物凄く印象に残ってて、「人を暖かくさせてくれる笑顔」ってこう言う笑顔なんだなぁと…。
私の好きな80′Sアイドルの訃報を聞くのは正直辛い…。
ご冥福をお祈り申し上げます。
継続は力なり ～本日のエクササイズ～
朝：ジョギング休み
夕：ビリー応用
夕べ呑み食いした分、応用P気合入れてやりましたよ。
配達カブもオイル交換・チェーン注油
ケロヨン号（仮）に続いて、配達カブもオイル交換×3台。
3台ともオイル真っ黒！
やっぱり毎月欠かさず交換しなくちゃいけませんね(^^;
オイル交換後はチェーンに注油。
注油するだけで動きが全然違いますね。
これからもまめに注油しないと。
オイル交換（ホンダG1）・チェーン注油
久しぶりのカブブログらしいネタｗ
今朝、朝刊配達後にケロヨン号（仮）のオイル交換。
2ヶ月ぶりだったのでオイル真っ黒！
いつものホンダ純正G1オイルを入れました。
ちゃちゃっと済ませて、チェーンに注油。
次回交換予定は、12月中旬で。
