はじめのあたっぽ 12月13日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
主にワン・ツー・スリーの練習。
その際の身体のバランス、右ジャブと右ストレートの違いを確認しながらゆっくり打つ。
ゆっくりでもいいから、正しいフォームで打つ事が大事。
はじめのあたっぽ 12月12日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 2R
ミット打ち 1R
サンドバッグ 2R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
久しぶりのミット打ち。
初めてワン・ツー・スリー（右ジャブ→左ストレート→右ストレート）とワン・ツー・スリー・フォー（右ジャブ→左ストレート→右ストレート→左ストレート）を習った。
トレーナー曰く「コレが出来れば連打も出来ますよ」
だいぶ正しいフォームで打てるようになってきたので、次はコレが出来るように練習しよう。
まずは下半身の強化と連打する際の脚のバランス取りだな。
はじめのあたっぽ 12月11日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
この間買った究極のボクシングシューズ（笑）を履いて初めての練習。
シューズが変わるとロープ跳び難い(^ω^;
でも凄いわコレ。
母指球に力が入れやすいので、足の踏ん張りが利く。
なので、自然と身体のバランスが取れて良いフォームでパンチが打てる。
良い買い物をしたわ(^-^)
それから、痛めた左肘にサポーターをつけました。
バンテリンのサポーター。
ちょっと高価だけど、その分痛みは和らいだので、安心して思う存分サンド打てました。
究極のボクシングシューズ（笑）
先日楽天で注文した究極のボクシングシューズ（笑）が届きました。
丸五 スポーツジョグ
スニーカータイプの地下足袋です。
よさこいソーランの踊り子さんも使ってるらしい。
見た目スニーカーだから、ダサく無い…よね！？
はじめのあたっぽ 12月10日目
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
シャドーやってたら会長に「左ストレートだいぶ上手くなったね」と褒められた。
えへっ(･∀･)
