はじめのあたっぽ 12月9日目

ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 4R
筋トレ 2R
ストレッチ15分

サンドバッグで左ストレートを打つコツが、何となく解かってきた。
ちゃんと背筋で打てるようになってる。
お陰で背筋が筋肉痛(・∀・)イイヨイイヨー

はじめのあたっぽ 12月8日目

ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 4R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分

ロープが長い事跳べるようになったら、何だか楽しくなってきたw
下半身とスタミナ強化の為に、いつもより多めにやった。

左肘は相変わらず痛いっす。
シャドーやって暖まったら痛みは多少引くのだが。
なので、サンドバッグはフォーム確認も兼ねてゆっくり軽めに。

ボクシングを始めて1ヶ月。
二の腕の贅肉がだいぶ取れてきたよ(・∀・)

オイル交換(ホンダG1)

久しぶりのカブネタ。

今日は可燃ごみの日なので、ごみ出すついでにカブのオイル交換。

オイルはいつものホンダ純正G1。
頻繁に交換するならコレで充分。

シュレッダーの紙くずって廃油処理するのに便利だね♪

はじめのあたっぽ 12月7日目

ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 3R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分

初めてジムまでカブで行ってきた。
電車で行くより早く着くので、雨や雪の日以外はカブで行こう。

相変わらず左肘が痛いので、シャドー多めサンド少なめ。
サンド思いっきり叩きたいけど、肘痛が治るまで我慢。
シャドーをひたすらやって、今年中には正しいフォームでジャブ・ストレートが打てるように頑張ろう。

トレーニング後のストレッチで気付いた事。
ビリーやってた頃より、身体が少し柔らかくなってきてる(゚∀゚)

はじめのあたっぽ 12月6日目

ピラティス 10分
ストレッチ 10分
ロープ 1R
シャドー 4R
サンドバッグ 3R
シャドー 2R
ロープ 2R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分

ジムに行くなりピラティスの先生に呼ばれて、ピラティス教室に飛び入り参加w
お陰で汗びっちょんこ(^ω^;

左肘を少し痛めてるので、シャドーでフォーム確認を中心にサンドを軽く。