投稿日:2011/12/21, 09:42,
by あたらんた,
カテゴリ:
ボクシング.
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 2R
ミット打ち 1R
サンドバッグ 2R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
久しぶりのミット打ち。
初めてワン・ツー・スリー(右ジャブ→左ストレート→右ストレート)とワン・ツー・スリー・フォー(右ジャブ→左ストレート→右ストレート→左ストレート)を習った。
トレーナー曰く「コレが出来れば連打も出来ますよ」
だいぶ正しいフォームで打てるようになってきたので、次はコレが出来るように練習しよう。
まずは下半身の強化と連打する際の脚のバランス取りだな。
投稿日:2011/12/20, 09:52,
by あたらんた,
カテゴリ:
ボクシング.
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
この間買った究極のボクシングシューズ(笑)を履いて初めての練習。
シューズが変わるとロープ跳び難い(^ω^;
でも凄いわコレ。
母指球に力が入れやすいので、足の踏ん張りが利く。
なので、自然と身体のバランスが取れて良いフォームでパンチが打てる。
良い買い物をしたわ(^-^)
それから、痛めた左肘にサポーターをつけました。
バンテリンのサポーター。
ちょっと高価だけど、その分痛みは和らいだので、安心して思う存分サンド打てました。
投稿日:2011/12/18, 11:45,
by あたらんた,
カテゴリ:
ボクシング.
先日楽天で注文した究極のボクシングシューズ(笑)が届きました。

丸五 スポーツジョグ
スニーカータイプの地下足袋です。
よさこいソーランの踊り子さんも使ってるらしい。
見た目スニーカーだから、ダサく無い…よね!?
投稿日:2011/12/18, 11:39,
by あたらんた,
カテゴリ:
ボクシング.
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 3R
サンドバッグ 4R
ロープ 1R
筋トレ 2R
ストレッチ 15分
シャドーやってたら会長に「左ストレートだいぶ上手くなったね」と褒められた。
えへっ(・∀・)
投稿日:2011/12/16, 09:11,
by あたらんた,
カテゴリ:
ボクシング.
ストレッチ 10分
ロープ 3R
シャドー 4R
サンドバッグ 4R
筋トレ 2R
ストレッチ15分
サンドバッグで左ストレートを打つコツが、何となく解かってきた。
ちゃんと背筋で打てるようになってる。
お陰で背筋が筋肉痛(・∀・)イイヨイイヨー