からあげ弁当ライス大盛り。

はじめのあたっぽ　12月12日目

投稿日：2011/12/21, 09:42, by あたらんた, カテゴリ：ボクシング.

ストレッチ　10分
ロープ　3R
シャドー　3R
サンドバッグ　2R
ミット打ち　1R
サンドバッグ　2R
ロープ　1R
筋トレ　2R
ストレッチ　15分

久しぶりのミット打ち。
初めてワン・ツー・スリー（右ジャブ→左ストレート→右ストレート）とワン・ツー・スリー・フォー（右ジャブ→左ストレート→右ストレート→左ストレート）を習った。
トレーナー曰く「コレが出来れば連打も出来ますよ」
だいぶ正しいフォームで打てるようになってきたので、次はコレが出来るように練習しよう。
まずは下半身の強化と連打する際の脚のバランス取りだな。

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はじめのあたっぽ　12月11日目

投稿日：2011/12/20, 09:52, by あたらんた, カテゴリ：ボクシング.

ストレッチ　10分
ロープ　3R
シャドー　3R
サンドバッグ　4R
ロープ　1R
筋トレ　2R
ストレッチ　15分

この間買った究極のボクシングシューズ（笑）を履いて初めての練習。
シューズが変わるとロープ跳び難い(^ω^;

でも凄いわコレ。
母指球に力が入れやすいので、足の踏ん張りが利く。
なので、自然と身体のバランスが取れて良いフォームでパンチが打てる。
良い買い物をしたわ(^-^)

それから、痛めた左肘にサポーターをつけました。
バンテリンのサポーター。
ちょっと高価だけど、その分痛みは和らいだので、安心して思う存分サンド打てました。